Terapi untuk Mengatasi Orang Dewasa yang Lekat dengan Benda Masa Kecil

Jakarta, Terlalu lekat dengan benda masa kecil, misalnya guling atau bantal yang harus ada ketika tidur, bisa dialami beberapa orang. Saat kondisi ini terjadi, ada penanganan yang bisa dilakukan.

Dicontohkan Psikolog klinis dari Klinik Tiga Generasi Sri Juwita Kusumawardhani MPsi, Psikolog, salah satu jenis terapi yang bisa diberi pada mereka orang dewasa yang masih lekat dengan benda masa kecilnya yakni dengan CBT atau Cognitive Behaviour Therapy.

Wanita yang akrab disapa Wita ini menjelaskan, pada CBT yang diberi, orang yang bersangkutan akan dibantu untuk mengubah persepsinya terhadap benda tersebut. Dengan kata lain, dari segi cara berpikir orang tersebut dibuat yakin bahwa ia mampu untuk tidur tanpa benda itu lagi.

"Selain itu, dari segi perilaku individu akan diajak berlatih secara perlahan untuk tidak menggunakan benda itu lagi," kata Wita saat berbincang dengan detikHealth baru-baru ini.

Ambil contoh jika orang itu biasa tidur setiap hari dengan benda masa kecilnya, maka perlahan ia diajak untuk mengurangi frekuensi tidur bersama benda masa kecilnya. Misalnya, ia dibolehkan tidur dengan benda itu 6 hari dalam waktu 1 atau 2 minggu.

Baca juga: Memahami Ketidaknyamanan Orang yang Tidak Bisa Tidur Tanpa Benda Masa Kecil

Pengurangan frekuensi dilakukan sampai nanti orang tersebut mampu untuk tidur tanpa ada benda masa kecilnya. Jika kelekatan ini sudah hilang, apakah bisa 'kambuh' lagi?

"Jika memang ia sedang merasa cemas atau tidak aman, ada kemungkinan ia kembali mencari benda tersebut. Sehingga, dukungan orang sekitar terhadap keberhasilan melepaskan kelekatan terhadap benda kesayangan amat penting," terang Wita yang juga praktik di Klinik Psikologi Terapan Universitas Indonesia ini.

Menurut Wita, jika orang-orang terdekat mampu memberikan rasa aman, individu dapat melepas kelekatannya pada benda masa kecilnya. Nah, berbicara soal benda masa kecil, apakah keharusan hadirnya benda masa kecil jelang tidur bisa disamakan dengan anak yang punya 'rutinitas' khusus sebelum tidur, seperti memilin-milin ujung bantal?

"Kalau itu (memilin ujung bantal) adalah kebiasaan ya bukan kelekatan pada benda kesayangan. Berbeda sih, karena itu hanya seperti langkah-langkah ritual sebelum tidur saja," pungkas Wita.

Baca juga: Mendongeng Sebelum Tidur pada Anak Banyak Manfaatnya Lho, Tak Percaya?

(rdn/vit)