Musik Jadi Kunci Lala Karmela Tetap Happy dan Awet Muda

Jakarta, Hayo, coba tebak berapa usia penyanyi sekaligus aktris Lala Karmela? Jika dilihat sekilas, tak ada yang menyangka Lala ternyata sudah berusia 31 tahun.

Disinggung soal wajahnya yang awet muda, wanita kelahiran Bandung ini tertawa. Menurutnya siapa saja bisa menjadi awet muda asal memiliki jiwa yang juga muda. Lalu, apa rahasia awet muda Lala?

"Kalau aku sih musik ya. Musik membuat aku senang, being happy, being positive dan feel young at heart. Kalau kita happy dan berjiwa muda pasti terpancar juga ke fisik kita," tutur Lala kepada detikHealth, baru-baru ini.

Baca juga: Begini Olahraga di Kantor Ala Lala Karmela, Kalau Versi Kamu Seperti Apa?

Studi menemukan bahwa musik yang bisa membangkitkan semangat punya sejumlah komponen. Lirik positif salah satunya, lalu tempi tinggi 150 bit permenit adalah syarat agar sebuah lagi bisa membangkitkan semangat.

Berdasarkan teori ini, dibuatlah satu rumus menentukan lagu terbaik untuk membangkitkan mood atau semangat. Komponen yang dihitung antara lain lirik (L), tempo 150 ketukan permenit (BPM: beat per minute), dan kunci mayor ketiga (K), dan akan menghasilkan skor Feel Good Song (FGI).

Lala sendiri ketika diminta memiliki akting atau nyanyi, lebih memilih menjadi penyanyi. Hal tersebut dibuktikannya dengan sempat berkiprah di Filipina selama beberapa tahun.

Selain musik, satu hal lainnya yang juga berperan dalam menjaga fisik tetap awet mudah adalah istirahat yang cukup. Kesibukannya di dunia hiburan terkadang membuat Lala kurang tidur. Namun hal tersebut diatasinya dengan teknik power nap.

"Aku walau tidur cuma 3 jam bisa tetap segar karena power nap. Jadi sebelum tidur kita kondisikan badan untuk rileks. Our mind tells our body what to do. Jadi begitu bangun udah segar lagi deh," tutupnya.

Baca juga: Indro Warkop: Laki-laki Juga Harus Peduli Kanker Payudara

(mrs/up)