Studi: Banyak Duduk Tingkatkan Risiko 9 Jenis Kanker

Jakarta, Sekali lagi seorang peneliti membuktikan bahwa selain pola makan, kebiasaan duduk dikaitkan dengan munculnya risiko kanker. Bahkan yang terbaru menyebut, duduk selama berjam-jam bisa memicu 9 jenis kanker.

Adalah Charles E Matthews, ahli epidemiologi dari National Cancer Institute yang mengatakan bahwa satu jam duduk diam tak hanya dapat meningkatkan risiko kanker payudara dan kanker usus, tetapi juga 9 jenis kanker lain, termasuk kanker paru-paru serta kanker di kepala dan leher.

Itu artinya, lanjut Charles, yang dibutuhkan tidak hanya menambah aktivitas fisik, tetapi juga mengurangi lama duduk.

Ini karena dari studi yang dilakukan Charles, mereka yang rutin berolahraga di malam hari dan akhir pekan masih harus mengurangi lama duduk mereka sehari-hari jika ingin terhindar dari gangguan kesehatan yang berkaitan dengan kebiasaan tersebut. Demikian dikutip dari Dailymail.

Baca juga: Waspada! Duduk Seharian Sama Bahayanya dengan Asap Rokok

Kendati demikian, Charles mengatakan aktivitas fisik yang dipilih sebenarnya tak perlu yang berat-berat. Aktivitas fisik ringan seperti jalan-jalan atau mengerjakan pekerjaan rumah dianggap cukup oleh Charles.

"Apapun kegiatannya asal bukan duduk adalah bagus," tegasnya saat berbicara di konferensi American Association for the Advancement of Science di Texas baru-baru ini.

Namun memang lebih baik untuk melakukan aktivitas fisik berintensitas sedang atau tinggi selama satu jam dan yang pasti mengurangi duduk ditambah dengan aktivitas fisik ringan tadi untuk mendapatkan manfaat optimal.

Yuk dicoba!

Baca juga: Duduk Terlalu Lama Tingkatkan Risiko Kanker pada Wanita, Kok Bisa? (lll/up)