Tanpa Butuh Alat, Olahraga Ini Bikin Sehat Otot dan Pikiran

Jakarta, Siapa bilang olahraga harus pakai alat-alat mahal? Street workout adalah salah satu jenis olahraga unik yang hanya butuh berat badan sendiri, tapi bisa melatih fisik sekaligus pikiran.

Ialah Indobarian, salah satu komunitas street workout yang ditemui detikHealth di arena Car Free Day, Jl Jendral Sudirman, Jakarta Selatan. Komunitas ini menyebut jenis olahraga yang sedang mereka tekuni tersebut tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik melainkan juga menyehatkan pikiran.

"Ketika kerja dan stres, ngelakuin Indobarian bisa me-release (melepaskan) stres. Karena ada meditasinya, jadi bisa ke spiritual," kata salah seorang pegiat Indobarian, Dalvin Wijaya kepada detikHealth saat ditemui di sekitar kawasan Senayan, Minggu (8/1/2017).

Foto: Puti Aini Yasmin/detikHealth

Menurut Dalvin, jenis olahraga ini juga mengharuskan seseorang untuk tidak berpikir negatif tentang orang lain. Itu sebabnya, faktor spiritual tidak kalah dominan dibanding faktor kekuatan fisik dalam menjalankan olahraga ini. Dalvin menyebutnya olahraga body, mind, dan spirit.

"Pikiran itu harus positif dan jangan ngejudge orang karena itu dampaknya bisa ke tubuh sendiri seperti water consists, ketika memuji tubuh maka tubuh akan menjadi lebih baik lagi," ucap pria yang berumur 23 tahun ini.

Baca juga: Wow! Ibu Ini Lakukan Chin Up Saat Hamil 41 Minggu

Dalvin menjelaskan, Indobarian menggabungkan berbagai jenis olahraga mulai dari yoga, meditasi, capoeira, hingga keseimbangan. Tidak ada peralatan khusus yang digunakan, karena hanya membutuhkan berat badan serta kombinasi gerakan-gerakan untuk melatih kekuatan.

Tertarik untuk mencoba atau bahkan ingin bergabung dengan komunitas Indobarian? Dalvin menyarankan untuk datang langsung ke bundaran pintu 8 Gelora Bung Karno setiap hari Selasa dan Kamis pukul 19.00 WIB.

Baca juga: Kalori dalam Sepotong 'Fitsa Hats' Vs Olahraga untuk Membakarnya

(up/up)