Takut Asam Urat Kambuh di Malam Hari? Ini Cara Mencegahnya

Jakarta, Studi menunjukkan asam urat bisa kambuh 250 persen di waktu istirahat malam. Penelitian dalam jurnal Arthritis & Rheumatology yang diikuti oleh lebih dari 700 pasien asam urat selama setahun menemukan kekambuhan sering muncul di tengah malam sampai jam 8 pagi.

Hal ini ditemukan pada pasien asam urat, tanpa melihat gender, usia, berat badan, dan obat-obatan yang digunakan. Penyebabnya belum bisa dipastikan oleh para peneliti karena keterbatasan waktu. Tapi, mereka melihat kemungkinan lain dari faktor dehidrasi dan turunnya kadar hormon kortisol.

Untuk itu, beberapa saran direkomendasikan agar keluhan sakit karena asam urat kambuh di malam hari tidak mengganggu tidur Anda. Berikut tiga cara mencegahnya, seperti dilansir dari Arthritis-health, Kamis (9/11/2017).

Baca juga: 9 Hal yang Memancing Timbulnya Penyakit Asam Urat

1. Minum obat

Jika Anda diresepkan obat seperti allopurinol atau probenecid, Anda harus patuh dengan jadwal minum obat. Obat-obatan tersebut terbukti bisa membantu mencegah serangna asam urat dengan menyingkirkannya dari sistem tubuh Anda. Jika belum, coba konsultasikan ke dokter apakah Anda bisa mengonsumsi obat tersebut.

2. Hindari makanan dan minuman pemicu asam urat

Sebelum pergi tidur, hindari juga mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa memicu asam urat. Ini seperti alkohol, daging dan jeroan, seafood, kacang lentil, sayur bayam, dan jamur.

3. Minum banyak air

Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi membantu kerja ginjal, termasuk untuk membuang asam urat agar dikeluarkan melalui urin.

Baca juga: 7 Cara Meredakan Rasa Sakit Saat Asam Urat Menyerang(Erika Kurnia/fds)