Sementara itu, pekerjaan rumah tangga lainnya yang lebih banyak lagi membakar kalori adalah mendekor rumah seperti merapikan sofa. Belum lagi berjalan ke sana ke mari untuk memotong rumput dan memangkas semak-semak. Maka itu, yuk mulai beres-beres rumah!
Baca juga: Bakar 500 Kalori Dalam Satu Jam dengan Latihan Pound Fit
1. Mengepel lantai
Mengepel lantai setelah 15 menit akan membakar 34 kalori. Sekarang bayangkan, jika mengepel rumah bertingkat dua yang menghabiskan waktu kurang lebih satu jam mengepel lantai, Anda akan membakar 138 kalori.
2. Mencuci piring
Mencuci piring kotor bisa membakar 18 kalori per 15 menit. Bolak-balik menaruh piring dan gelas bersih kembali ke tempatnya selama satu jam bisa membakar 72 kalori.
3. Vakum
Tergantung luas ruangan yang dibersihkan, namun 15 menit menyedot debu akan membakar 34 kalori. Jika 60 menit menyedot debu bisa membakar 138 kalori.
4. Mencuci baju
15 menit mencuci baju akan membakar 14 kalori. Apalagi jika cucian yang dicuci menumpuk selama berminggu-minggu dan membutuhkan satu jam untuk menyelesaikannya itu akan membakar 55 kalori.
Foto: Thinkstock
|
5. Menyetrika
Menyetrika baju setelah 15 menit akan membakar 18 kalori. Ditambah dengan melipat dan menaruhnya kembali ke dalam lemari pakaian setidaknya bisa membakar 72 kalori.
6. Dekorasi rumah
Menata ulang kamar tidur atau ruang tamu bisa membakar 28 kalori per 15 menit. Memindahkan barang-barang atau perabot rumah bisa menghilangkan 110 kalori dalam satu jam, bahkan bisa lebih jika bolak-balik memindahkannya dari atas ke bawah.
7. Berkebun
Menyiram tanaman, memotong rumput, memangkas semak-semak bisa menghabiskan 41 kalori dalam 15 menit. Jika dilakukan selama satu jam bisa membantu membakar kalori lebih banyak lagi, yaitu 165 kalori.
Foto: thinkstock
|
8. Memandikan hewan
Setelah 15 menit memandikan anjing atau hewan peliharaan lainnya akan membakar 34 kalori. Nah setelah satu jam memandikan anjing atau hewan peliharaan lainnya akan membakar 138 kalori.
9. Menggosok lantai kamar mandi
Membersihkan kamar mandi bisa membakar 39 kalori per 15 menit. Jika dilakukan selama 60 menit akan membakar 154 kalori.
Baca juga: Bercinta Setengah Jam Bakar Kalori Serupa Latihan di Treadmill(hrn/fds)
0 Response to "Berapa Banyak Kalori yang Anda Bakar Saat Melakukan Pekerjaan Rumah Tangga?"
Posting Komentar