Hujan Bikin Malas Olahraga? Awas Itu Jebakan

Jakarta, Ketika di luar sedang hujan deras dan cuaca dingin, sebagian besar orang mungkin akan membatasi aktivitas fisiknya memilih bermalas-malasan saja di dalam ruangan. Nah jangan terjebak rasa nyaman tersebut karena bisa jadi hal itu malah buat kamu rentan sakit.

Alasannya karena studi telah bahwa ketika suhu tubuh turun maka sistem imun kita bisa lebih kurang efektif dari biasanya. Itulah kenapa setiap saat musim hujan orang-orang jadi lebih mudah terserang pilek atau flu.

Baca juga: Di Suhu yang Dingin, Sel Tubuh Lebih Lambat Menghancurkan Virus Pilek

Mantan pebalap motor Muhammad Fadli Imammudin mengatakan bila diluar sedang hujan dan dingin, maka kita justru perlu meningkatkan aktivitas fisik. Tujuannya agar suhu badan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan bisa terjaga.

"Jangan biarkan pada cuaca dingin kitanya pasif, itu akan berdampak sekali untuk apa yang mungkin sering dibilang orang masuk angin. Dengan olahraga kita akan mengeluarkan energi dan di situ tubuh kita akan terjaga," kata Fadli ketika ditemui di Pejaten Village, Jakarta Selatan, dan ditulis Jumat (29/9/2017).

"Olahraga menurut saya itu suatu kebutuhan. Jadi bikin irit juga sih, irit sama obat karena enggak kena sakit. Kalau porsinya pas pasti badan lebih bugar menghadapi apapun bisa lebih semangat enggak gampang ngantuk atau apalah," lanjutnya.

Ada banyak aktivitas olahraga yang tetap bisa dilakukan di rumah seperti contoh misalnya yoga, aerobik, hingga latihan beban seperti push up atau sit up. Fadli sendiri mengaku bila sedang hujan ia berolahraga dengan bantuan alat di rumah.

"Kalau hujan saya pakai trainer di rumah. Jadi sepeda dinaikkin ke atas trainer dan saya latihan di situ," pungkasnya.

Baca juga: Ingin Cepat Bakar Kalori? Coba 5 Olahraga Ini(fds/up)