Tak Pede Rambut Menipis, Ini Tips Simpel Cegah Kerontokan

Jakarta, Rambut jadi tampak semakin menipis karena rontok terus-menerus tentu akan membuat si empunya jadi tak percaya diri. Padahal rambut rontok bisa dicegah dengan menjaga kesehatan kulit kepala lho.

Demikian disampaikan oleh dokter spesialis kulit dan kelamin Edmo Clinic Jakarta Selatan kepada detikHealth baru-baru ini. Menurut dr Eddy, penerapan gaya hidup sehat dapat mengurangi beban rambut.

"Termasuk jaga pola makan, pola tidur dan olahraga. Jangan lupa manajemen stres yang baik," tutur dr Eddy.

Baca juga: Bukan Cuma Orang Dewasa, Anak-anak Juga Bisa Kena Rambut Rontok

Selain penerapan gaya hidup sehat, proses yang memberi beban rambut lainnya seperti pewarnaan juga sebaiknya dihindari.

"Jika semua cara tersebut sudah dilakukan tapi proses berlanjut maka harus diperiksakan, apakah ada kelainan rambut dan kulit kepala. Misalnya infeksi jamur yang harus ditangani," imbuh dr Eddy.

Untuk pola makan, sebisa mungkin penuhi kebutuhan protein Anda. Sel-sel rambut terbuat dari protein, oleh karena itu ketika seseorang alami kekurangan asupan kesehatan rambutnya juga akan terpengaruh.

Bahkan kurangnya protein tak hanya menghambat pertumbuhan rambut tapi diketahui juga bisa mengubah warna rambut.

Ubah juga kebiasaan-kebiasaan menata rambut yang tak sehat. Bagaimana cara seseorang menata rambutnya juga berkontribusi pada kerontokan, misalnya mengikat terlalu kencang, sering mencatok, serta sering menggunakan blow dyrer.

Baca juga: Jangan Khawatir, Rambut Menipis dan Rontok Saat Hamil Itu Normal

(ajg/vit)