Ridwan Kamil: Kuncinya Sehat Badan Itu dari Hati

Jakarta, Walikota Bandung Ridwan Kamil mengaku memiliki tips jitu untuk menjaga kesehatan tubuh. Apa itu?

Pria yang akrab disapa kang Emil itu mengaku sangat menjaga pikirannya agar tidak terbebani dengan stres sehingga kesehatan tubuh pun akan ikut terjaga.

"Kuncinya sehat badan itu dari hati. Badan itu ikutin pikiran. Pikiran sehat badan sehat, pikiran sakit ya badan sakit," tutur Kang Emil saat berkunjung ke markas detikHealth, Kamis (13/10/2016) kemarin.

Kang Emil mengisahkan saat pertama-tama menjabat sebagai wali kota, mukanya dipenuhi oleh jerawat. Hal ini terjadi karena ia mengaku stres saat di-bully oleh orang-orang yang tidak bertanggung jawab.

Baca juga: Pelukan 20 Detik, Tips Jitu dari Ridwan Kamil untuk Hilangkan Stres

Seperti diketahui, salah satu faktor yang memicu munculnya jerawat adalah beban stres yang besar. Stres membuat produksi minyak berlebih di kulit serta membatasi folikel rambut yang menyebabkan jerawat.

Selain itu, stres juga sangat berhubungan dengan kesehatan kulit. Ketika stres, otak akan mengeluarkan zat kimia yang menyebabkan peradangan pada kulit dan memunculkan jerawat.

"Setelah itu saya sadar, kerja di-bully, nggak kerja di-bully, akhirnya saya ikhlasin saja. Di situ akhirnya saya merasa rileks," paparnya lagi.

Tentu saja selain menjaga kesehatan pikiran, menjaga kesehatan tubuh dengan olahraga juga penting dilakukan. Pria yang terkenal dengan gaya lucunya di media sosial ini mengaku menggemari olahraga sepeda.

"Terakhir untuk menjaga kebugaran, saya bersepeda setiap hari," pungkasnya.

Baca juga:(mrs/vit)