Begini Cara Tahu Sistem Pencernaan Anda Sehat atau Tidak (2)

Jakarta, Sistem pencernaan memainkan peranan penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Jadi, jika sistem pencernaan tidak sehat dan tidak mampu menjalankan tugasnya dengan baik, tentu bisa menimbulkan berbagai masalah pencernaan.

Seperti dikutip dari Women's Weekly, untuk mengetahui apakah sistem pencernaan Anda sehat atau tidak, berikut tanda-tandanya.

Baca juga: Begini Cara Tahu Sistem Pencernaan Anda Sehat atau Tidak

1. Konstipasi atau susah BAB

Ketika sistem pencernaan tubuh bermasalah, tidak heran jika Anda akan mengalami yang namanya konstipasi. Pencernaan yang tidak sehat akan berdampak pada terhambatnya proses pengeluaran kotoran.

2. Kurang berenergi

Gangguan pencernaan sebenarnya bisa diketahui dengan mudah. Caranya dengan mengamati kondisi tubuh. Ketika pencernaan sehat, tubuh tentu terasa lebih berenergi. Lain halnya ketika pencernaan mengalami gangguan, tubuh cenderung terasa kurang bertenaga dan menyebabkan nyeri sendi.

3. Terserang asma

Jika Anda menderita asma, itu mungkin disebabkan oleh ketidakseimbangan bakteri di usus. Periset merekomendasikan untuk menyeimbangkan kesehatan usus untuk mengurangi risiko asma.

4. Susah tidur

Bisa jadi masalah susah tidur yang Anda alami belakangan ini adalah indikasi bahwa pencernaan sedang tidak sehat. Sistem pencernaan menyimpan dan mengatur produksi serotonin, neurotransmitter penting yang merangsang serta mengatur pola tidur.

5. Fungsi memori menurun

Para ilmuwan menemukan bahwa ada korelasi antara bakteri di usus dengan otak. Pencernaan yang buruk disebut bisa menurunkan memori dan daya ingat.

Baca juga: 5 Cara Mencegah Gangguan Pencernaan(hrn/up)