5 Tanda Kamu Sudah Harus Beli Sepatu Lari Baru

Jakarta, Wakil Gubenur DKI Jakarta Sandiaga Uno ajak warga Jakarta untuk berlari seminggu sekali ke kantor. Kalau kamu tertarik ikut jangan lupa cek dulu, sepatu lari yang kamu miliki masih baik untuk digunakan atau justru sudah harus diganti?

Daripada kesehatan kaki jadi ancaman, simak di bawah ini mengenai tanda sepatu lari yang sudah harus diganti. Dirangkum detikHealth dari Men's Health, Kamis (17/10/2017), ini dia cirinya.

Cek alas sepatu kamu. Foto: ilustrasi/thinkstock

1. Alas sepatu sudah tipis

Jika alas sepatu sudah tipis bahkan tekstur tanah atau aspal sudah kamu rasakan ketika berlari, ini adalah tanda penting untuk mengganti sepatu. Sepatu digunakan untuk melindungi kaki dari gesekan dan benda asing yang bisa mencelakai kaki bukan?

2. Busa sepatu tidak empuk

Alas tapak kaki tentunya harus tetap empuk. Namun, jika sudah terasa rata dan tidak memberikan kenyamanan saat berlari sebaiknya sisihkan uang untuk membeli sepatu baru ya.

Baca juga: Siap-siap, Seminggu Sekali Lari ke Kantor!

Bila sudah lama, sudah waktunya diganti. Foto: ilustrasi/thinkstock

3. Cek berapa lama sepatu ini sudah kamu gunakan

Daya tahan sepatu bergantung pada faktor-faktor seperti gaya berlari dan berat badan. Tiap produk biasanya punya usia pakai yang berbeda, dihitung dari total kilometer yang telah ditempuh. Kamu bisa menghitungnya dengan mencatat setiap kali sepatu lari kamu gunakan dan sejauh mana ia dikenakan untuk berlari.

4. Satu-satunya sepatu yang kamu punya

Kalau memang sepatu lari ini adalah satu-satunya yang kamu miliki, jangan sayang untuk mengeluarkan uang membeli yang baru ya. Makin sering digunakan sepatu juga semakin cepat rusak. Selain itu dari segi kebersihan juga kemungkinan akan sangat tidak higienis karena pasti akan jarang dibersihkan. Akibatnya sepatu jadi sarang bakteri dan jamur.

Bila sering dipakai di medan berat, struktur sepatu akan lebih cepat rusak. Foto: ilustrasi/thinkstock

5. Struktur sepatu mulai rusak

Meski baru dipakai, bukan tidak mungkin sepatu harus diganti. Terlebih jika kamu baru saja menggunakannya di rute yang berlumpur dan membuat struktur sepatu menjadi tidak nyaman seperti rusaknya lubang untuk tali sepatu, atau lubang kecil di area lainnya.

Baca juga: 8 Tips Memilih Sepatu Lari Bagi Pemula(up/up)