Ssst, Ini Salah Satu Hal yang Dilakukan Kate Middleton untuk Redakan Stres

Jakarta, Stres bisa dialami siapa saja, tak terkecuali Kate Middleton. The Duchess of Cambridge ini pun punya berbagai cara guna membantu meredakan stresnya.

Dikutip dari Body and Soul, istri Pangeran William ini menggunakan olahraga lari, dayung, berenang, main ski, bahkan melakukan yoga untuk membantu meredakan stres yang dirasa. Selain itu, Kate juga diketahui hobi menggunakan minyak wajah alami.

Ibu dua anak ini juga kerap mengganti keinginannya mengonsumsi asupan manis dengan membuat smoothies susu almond. Tapi tak hanya itu, rupanya Kate juga punya cara lain untuk membantunya meredakan stres.

Hal ini diungkapkan ilustrator Johanna Basford ketika menerima Order of the British Empire (OBE) atau ordo ksatria dari kerajaan Inggris di Buckingham Palace, baru-baru ini.

"Pangeran William mengatakan bahwa istrinya suka mewarnai secret garden. Ini menunjukkan pada kami bahwa tren mewarnai untuk orang dewasa berkembang di kalangan mana saja," kata Basford seperti dilaporkan The Telegraph.

Baca juga: 9 Cara Sederhana Ini Efektif Kurangi Stres

Secret Garden merupakan buku mewarnai untuk orang dewasa yang dibuat oleh Basford dan sampai saat ini sudah terjual lebih dari satu juta kopi. Ia menambahkan, buku mewarnai untuk dewasa yang dikenal juga dengan 'colour therapy' ini makin populer.

Sebab, dengan menuangkan imajinasi mereka dalam gambar yang ada menggunakan berbagai macam warna, kegiatan ini berguna meredakan stres. Dikutip dari CNN, beberapa peneliti setuju jika bagi orang dewasa mewarnai bisa membantu meredakan stres.

Sementara, psikolog Dr Richard House mengatakan bagi orang dewasa,buku mewarnai lebih cenderung membawa manfaat pereda stres, ketimbang aktivitas untuk mengasah kreativitasnya. House mengungkapkan mewarnai bisa menjadi 'kendaraan' bagi orang dewasa guna melarikan diri meski hanya sejenak, dari masalah yang ia alami.

"Sebab, dengan mewarnai, seseorang bisa fokus pada kegiatannya dan lupa sejenak akan permasalahannya," ujarnya.

Baca juga: Saat Tertekan Remaja Lebih Stres Dibanding Orang Dewasa

(rdn/vit)