Happy dan Jalan Kaki, Rahasia Rano 'Si Doel' Karno Jaga Kebugaran Tubuh

Jakarta, Banyak kesibukan sebagai kepala daerah sekaligus tokoh masyarakat tak menghalangi Rano Karno untuk tetap sehat dan bugar. Ya, di usianya yang sudah 56 tahun, mantan aktor yang tenar berkat karakter Si Doel Anak Betawi ini masih terlihat fit dan segar.

Dalam kunjungannya ke markas detikHealth, Rabu (3/11/2016), Rano mengatakan kunci pertama gaya hidup sehatnya adalah happy. Happy merujuk pada perasaan senang atau bahagia, dan menurutnya hal itu harus ia lakukan tiap hari.

"Mungkin kalau ditanya apa rahasianya, saya jawab ya, senang, menyenangi pekerjaan. Dalam artian saya bekerja ini dalam keadaan senang, jadinya tampaknya bugar," tutur Gubernur Banten ini kepada detikHealth.

Baca juga: Yoga Tertawa, Olahraga 'Lucu' untuk Melepas Stres

Rano mengatakan menjadi kepala daerah bukanlah hal mudah dan penuh tantangan. Jika tak dilakukan dengan perasaan senang, pikiran bisa mengalami stres, yang akhirnya membuat daya tahan tubuh melemah dan lebih mudah sakit.

Hal ini ia rasakan tahun lalu, saat dirinya divonis mengidap Bell's Palsy, penyakit yang membuat wajahnya terlihat kaku separuh. Penyakit bell's palsy adalah penyakit yang menimbulkan kelumpuhan, khususnya pada wajah. Nama penyakit ini diambil dari nama seorang ahli bedah Skotlandia, Charles Bell.

Penyakit ini bisa diakibatkan oleh infeksi virus herpes atau virus varicella zoster yang tinggal di saraf dan aktif ketika sistem kekebalan tubuh sedang melemah. Virus ini memicu peradangan di saraf wajah sehingga menyebabkan terjadi kompresi yang pada gilirannya membuat otot jadi lumpuh serta wajah jadi terkulai.

Kaku pada satu sisi wajah terjadi karena selubung sarafnya membengkak. Bell's palsy bisa juga dialami karena dingin, misalnya akibat tidur dengan AC yang terlalu menyorot satu sisi wajah saja. Bisa juga karena tidur di lantai dengan satu sisi wajah menempel di lantai yang dingin. Perlu digarisbawahi, bell's palsy berbeda dengan gejala stroke.

Setelah sembuh dan keluar dari rumah sakit, aktor yang terkenal dengan kumisnya ini mulai mengadopsi gaya hidup sehat dengan berolahraga. Sayangnya, ia memiliki kelainan tulang belakang yang bengkok sehingga kegiatan olahraga yang bisa ia lakukan terbatas.

"Makanya saya sekarang olahraganya jalan kaki. Ya nggak usah lama-lama, 30 menit sampai satu jam saja tiap hari, muterin kompleks rumah," ungkapnya.

Baca juga: Pesan Dokter bagi Para Pemuda Agar Terhindar dari Asam Urat(mrs/vit)