Berkat Bantuan Anjing Peliharaannya, Wanita Ini Sukses Turunkan Bobot 90 Kg

Jakarta, Berat badan Karen Kelly (40) melambung sampai 158 kg. Berbagai cara diet ia terapkan demi menurunkan bobot, tapi hasilnya selalu nihil. Hingga seekor anjing pun membantu Kelly melakukan sebuah perubahan.

Ya, di tahun 2012, Kelly memutuskan membeli seekor anjing labrador yang ia beri nama Mia melalui Facebook. Sebab, Kelly tahu jika diet tampakanya tak akan berdampak pada dia. Kala itu, Mia masih kecil dan si pemilik mengatakan saat berusia 4 bulan, anjing tersebut akan sangat aktif.

Sehingga, mau tak mau Mia mempersiapkan diri untuk bisa lebih aktif. Dengan berbekal tekad dan semangat, di tahun 2012 Kelly memulai program penurunan berat badannya. Di awal-awal mengajak Mia jalan-jalan, bukan hal yang mudah bagi Kelly.

"Kami hanya berjalan ke salon di kota kami dan saya kelelahan. Saya merasa sakit dan menangis. Tapi, Mia seperti menyemangati saya, dia menggerak-gerakkan ekornya dan itu bisa memacu semangat saya kembali," tutur Kelly kepada Today.

Tak peduli hujan atau angin kencang, Kelly selalu menyempatkan diri untuk berjalan kaki bersama Mia. Rutin jalan kaki terutama di pagi hari dengan anjing peliharaannya membuat Kelly sukses menurunkan bobot 31 kg dalam setahun.

Di tahun 206, tepatnya empat tahun setelah menjalani program jalan kakinya ditambah pengaturan pola hidup, bobot Kelly berhasil turun 90 kg dan kini, berat badannya tinggal 68 kg. Saat ini, tiap pagi Kelly rutin jalan kaki sejauh 8 km bersama Mia.

"Hal yang perlu Anda lakukan adalah membuat komitmen dan rencana. Kemudian, jangan ragu untuk bisa keluar dari zona nyaman. Saya sendiri memberanikan diri ikut kelas zumba dan itu ternyata menyenangkan. Hingga kini saya jadi instruktur zumba bersertifikat dan sekarang mengajar zumba empat kali seminggu," papar Kelly.

Kemudian, Kelly juga lebih perhatian dengan asupan yang dikonsumsinya. Misalnya dulu dia akan melahap tiga potong ayam, maka kini Kelly akan mengurangi porsi makannya. Jika merasa lapar, Kelly akan makan sesuatu yang pastinya mengandung kalori rendah.

Baca juga: Kisah Diet Jessica: Ubah Pola Makan dan Berhasil Turunkan Bobot 30 Kg

Dulunya saat tubuhnya masih gemuk, Kelly malu bertemu dengan teman-temannya. Bahkan ia selalu menghindari acara sepereti ulang tahun atau pernikahan temannya.

Dalam salah satu foto yang diunggah Kelly di halaman Facebook-nya, Karen Kelly, tampak Kellly yang bertubuh gemuk dipotret bersama seorang wanita yang tubuhnya jauh lebih ramping.

Foto: Facebook/ Karen Kelly

"Foto ini diambil 4 tahun lalu ketika berat badan saya 158 kg. Saat itu, saya selalu bersembunyi. Saya benci difoto dan tidak tersenyum. Jika ini yang Anda lakukan, menyembunyikan diri Anda dan tidak bahagia, melihat perjalanan saya menurunkan berat badan mungkin bisa membantu," tutur Kelly.

Ia menegaskan, berani membuka diri dan tak perlu minder amat penting dilakukan. Dengan begitu, akan banyak dukungan yang didapat oleh seseorang ketika ia hendak menurunkan berat badannya dan mengubah pola hidupnya menjadi lebih sehat. Menurut Kelly yang kini menjadi inspirasi bagi temannya, jangan pernah segan untuk meminta bantuan kepada orang lain jika memang Anda membutuhkannya.

Baca juga: Cara Tepat Jaga Kesehatan Otak: Atur Porsi Makan

(rdn/vit)