Bagi Sigi Wimala, Olahraga Itu Tak Sekadar untuk Dapatkan Tubuh yang Bagus

Jakarta, Bagi aktris dan model Sigi Wimala, olahraga tidak hanya dilakukan untuk mendapat tubuh bagus atau berat badan ideal. Olahraga merupakan kuncinya menjalankan aktivitas sehari-hari.

Bahkan setelah menikah, berkeluarga dan memiliki anak, olahraga masih rutin ia lakukan, meski tak seintens dulu. Ibu dua anak ini mengatakan olahraga merupakan kunci baginya mempertahankan level energi untuk bisa mengurus keluarga.

"Memang pada awalnya aku olahraga itu untuk badan ya, biar kurus, apalagi pas masih aktif modelling. Sekarang tapi fokusnya udah beda ya, apalagi udah jadi ibu-ibu. Olahraga buat aku sekarang untuk jaga kesehatan dan mempertahankan level energi aku untuk mengurus suami dan anak-anak," tutur Sigi dalam temu media Taiwan Excellence di D-LAB, Menteng, Jakarta Pusat.

Baca juga: Sehat Saja Nggak Cukup, Tubuh Juga Harus Bugar untuk Cegah Penyakit

Dijelaskan Sigi, olahraga rutin dan teratur membuat tubuh selalu dalam keadaan sehat dan bugar. Dengan tubuh yang sehat dan bugar, melakukan pekerjaan rumah, mengurus anak dan suami serta mengatur bisnis bisa dijalankan dengan maksimal.

Berbeda jika tidak olahraga, di mana tubuh akan lebih mudah sakit yang akhirnya membuat banyak kewajiban menjadi tak terurus. Sigi juga mengatakan olahraga bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, namun juga bermanfaat bagi kondisi mental seseorang.

"Menurut aku olahraga juga bisa membuat seseorang punya self-confidence dan self-control yang lebih baik. Olahraga, terutama lari, juga membuat kita fokus dengan tujuan. Karena kalau marathon misalnya, kita harus fokus kan untuk bisa finish. Ini juga terbawa untuk kehidupan aku sehari-hari," paparnya lagi.

Terakhir, ia berpesan agar wanita yang sudah jadi ibu-ibu harus tetap mau berolahraga. Olahraga yang dilakukan tak usah yang sulit atau ribet, apalagi hanya untuk sekadar mengikuti tren saja.

"Yoga kan lagi tren yang sekarang. Kalau pun mau yoga, jangan hanya karena ikut-ikutan lalu langsung coba pose-pose yang sulit. Olahraga itu gampang kok, kuncinya melakukan apa yang bisa kita dulu aja. Baru ditambah intensitasnya sedikit-sedikit," tutupnya.

Baca juga: Sibuk dan Banyak Kerjaan Tapi Mau Langsing? Bisa Kok, Simak Triknya(mrs/vit)